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为什么要做一个征信报告

小语妈
2021/10/14 12:05:41
为什么要做一个征信报告

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 善逸哦

    2021/10/20 11:37:07

    很简单,一个是孤立动作,一个是复合动作。


    做孤立动作时,目标肌群会出大部分的力,因此能有效的锻炼到目标肌肉。而复合动作,是一个全身动作,每一个动作反复都需要调动全身的肌肉群。


    按理来说,孤立动作能做的重量并不会很大,而复合动作往往可以做超过身体几倍的重量。



    那不是应该可以轻松做引体向上吗?毕竟我调动了全身的肌肉群。


    确实,从这点来看不错。但我们忽略了外在力量和自身重量问题。


    当我们做高位下拉时,先无论是孤立动作还是复合动作,我们所对抗的也只是器械的重量。而我们做引体向上时,需要对抗的身体的全部重量,而且这种重量是始终贯穿在动作的每一个地方。简单来说,我们还没有向上拉时,就已经在对抗身体重量。而高位下拉还没开始向下拉时,是没有发力的。



    当然,最重要的还是你没有经常做引体向上,你不熟悉引体向上的动作模式。


    如果我的回答对你有帮助的话,请关注和点赞我哦~谢谢!

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