刘更宏一边跳操，一边继续喊话：

“Come on ,双手尽量向上伸展。”

“耶，继续用双手在前面画个圈。”

“对，很好，就是这样。接下来交替抬腿，用右手触摸左膝盖，左手触摸右膝盖。”

“大腿尽量抬高，感受臀大肌和腹部肌肉的拉伸，没错，就是这样。“

“在减肥热身路上你并不是一个人，让我们一起动起来。”

健身操的运动强度真不是盖得。

才刚刚过去五分钟，好几位幸运观众已跳的满头大汗，反观刘更宏只是脸色微微潮红。

这时，叶凡站在餐车里做了几个伸展动作。

“好，既然大家都动起来了。”

“接下来，我叶凡来搞定神秘饮品！”